La dépression est bien plus qu’une simple tristesse. C’est un trouble complexe qui touche les pensées, les émotions, le corps et les comportements.

Reconnaître la dépression

Les symptômes dépressifs peuvent inclure :

• Une humeur dépressive persistante, présente la majeure partie du temps
• Une perte d’intérêt ou de plaisir pour des activités autrefois appréciées (anhédonie)
• Une fatigue importante, même sans effort particulier
• Des troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie) et de l’appétit
• Des difficultés de concentration et de prise de décision
• Un sentiment d’inutilité, de culpabilité excessive ou de dévalorisation de soi
• Dans les cas les plus sévères, des idées noires ou des pensées suicidaires

Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces signes depuis plus de deux semaines, il peut être utile d’en parler à un professionnel.